O mnie

Nazywam się Aleksandra Rutkowska, jestem dietetykiem oraz technikiem farmaceutycznym. Praca w aptece i pomoc pacjentom utwierdziły mnie w przekonaniu, że dzielenie się wiedzą, pomoc innym ludziom w wyjściu z choroby i poczuciu się lepiej we własnej skórze są moją dharmą, czyli celem w życiu. 

Wiem jak ważne jest odpowiednie żywienie i jak często nie mamy w sobie energii i motywacji do prowadzenia zdrowej diety. Przez lata pracy przekonałam się, że wielu z nas chce prostych rozwiązań i szybkich efektów, a niestety to tak nie działa. 

Żadna dieta prowadzona przez krótki okres czasu nie przyniesie korzyści na całe życie. Coś o tym wiem 😉 Byłam na wielu modnych dietach, które kończyły się porażką, do czasu aż zachorowałam poważnie na jelita, co zrewolucjonizowało moje podejście do żywienia i skłoniło do pójścia na studia dietetyczne. 

Nie lubię podejścia wszystko albo nic i przejadania się w “niedzielę”, bo od poniedziałku dieta. Jedynym skutecznym sposobem żywienia jest ten, który jesteśmy w stanie stosować do końca życia. Wiem również, że zdrowe żywienie to tylko jedna z wielu cegiełek, z której składa się nasze zdrowie.

Z połączenia mojej wiedzy i chęci pomocy innym powstała Lekka Rewolucja. Wierzę, że wprowadzenie stopniowych, małych zmian w żywieniu i stylu życia, po kilku dniach przyniesie pierwsze zauważalne korzyści, a po pewnym czasie wywoła pozytywną rewolucję w Twoim życiu.